口コミダイエット
ダイエットの口コミ体験談を参考に！
ダイエット方法を探している時は口コミも参考になりますよね。
私も昔、色々なサイトの口コミ情報を見て１７キロ痩せました！
その方法は「生姜ダイエット」でした。
生姜は食べ過ぎはもちろん良くないですが、内臓機能を活性化させるのでダイエットをしたい方にオススメできますよ。
さて、今回はダイエットの口コミを集めました。
皆のダイエット方法を参考にすることにより、新たな発想も生まれてくると思いますので、一般的なダイエットの方法が長続きしない、面倒だって思われる方はこちらの口コミも参考にして頂けたらと思います。
半身浴で体重が減ってきた！
私は半身浴を続けて体重が６キロ２か月でですが減りました。
冷え性が原因の一つかなって思い内臓を活発にするためにも半身浴ダイエットを始めたんです。
口コミのサイトで冷え性に何か効果のあるものはないかと探していて、半身浴がいいと聞きました。
ふつうのお風呂では表面的に体が暖まったように感じるけれど、実際には体の中までは暖まっていないのだそうです。
半身浴はしっかり汗が出るまで入るので、体の芯から暖まるというので早速やってみました。
少しぬるいと感じるお湯をはり、そこに胸元まで浸かります。肩まで浸かってはいけません。
そうすると最初は寒いのですが、じっと座り続けていると、徐々に汗が浮き出てきます。
それでも座っていると、汗はどんどんたれてきます。
そこまでしっかりと座ってから浴槽を出て、冷たい水をかぶります。
慣れないうちは辛いので、最初はひざ下に冷たい水をかけるだけでも大丈夫です。
慣れてきたら体全部にさっと冷たい水をかぶれるようになります。
不思議なことに、芯から暖まった体は、冷たい水をかぶっても冷えないのです。
暖まったあとに、冷たい水をかけることで、さらに血行がよくなるそうです。
こうやって毎日半身浴を続けていたのですが、ある日、仕事でとても疲れていて、汗が流れ始めたところでそのまま寝てしまいました、、、ふと目が覚めると体が冷え切っていて、風邪を引いてしまいました。
半身浴をするときは、気持ちがよくなくっても寝てしまわないようにしましょうね。
ダイエットの話からそれましたが、半身浴自体はダイエットだけではなく、身体の色々な臓器を良くしていく効果が期待できると言われているので、色々な病気で悩んでいる人にもおすすめができるのかなって思います。
ベランダ菜園も良い運動になります
最近、話題の「ベランダ菜園」にはまっています。
実は家でゴロゴロしている時間が長くてペットを飼ったりして運動をするか、土いじりをするかと悩んでいましたが、色々と家庭菜園をすることにより、身体を動かす時間も増え、体重が徐々にですが落ちてきました。
ちなみに今育てているのはスイートバジルです。
近所のお店で茎付きで食用販売されているものを購入し、お料理に使って余ったのを水に生けて栽培してみました。
7-10日ほどで茎から根が出てくるらしいと聞いていたのですが、待てども出てこず。かといってダメになってしまうこともなく。
それがこの度14日ほどにして小さな根がでてきました。
今は実はそれからさらに4日ほどたっているのですが、順調に根が伸びてきています。
だいぶ育ったら土に植えかえるとよいそうなので、楽しみにしたいと思います。
あと、運動の方法で私がお勧めするのはベランダに色々な知り合いの子供を呼び、一緒に遊ぶことです。
子供ってウロウロと色々な所に行くのでついていくだけでも良い運動になります。
お風呂で激やせを狙ってます！
お風呂で激やせを狙っていますが、結構順調に進んでいます。
４キロ減ったのですが、その期間が１か月以内くらいなので個人的には満足です！
ちなみに我が家のお風呂場は、父がこだわって作ったのですが、三階にあって一般の家のお風呂場より広いため、初めはとても好きでした。
お客さんが来た時も広いため喜ばれます。
ですが、ずっと住んでみて毎日お風呂に入っていると、三階で孤立しているため夏は熱がこもっていて、とても暑くて冬は逆に人気がないため外にいるかのように寒いお風呂場です。
夏のお風呂上りは、暑くてなかなか汗が引かないため洋服を着るのが嫌になります。
冬は我が家は暖房付きのお風呂場ではないため、せっかく温まっても脱衣所に出ると寒くて仕方がありません。
それなので、最近は体の事を考えてストーブを置くようになり多少は快適になりました。
ストーブを置くと体の冷えが少しで済むのでダイエットの効果で考えても良いと思います。
ダイエットはエステが一番！
私はダイエットエステに行って体重を落とすことができました。長続きしない人に便利だと思います。
ちなみにダイエットは色々と試しました。
けど情報収集がヘタだったため、安いものを小分けにして食べるようにしているため、いつも同じものばかり食べていて飽きてしまっていたり。
少し前はキャベツでスープや野菜炒めを作って、それを冷凍して1週間かけて食べていました。
モヤシの登場回数が増えていますが、さすがに飽きてきました。バリエーションが多い食材を求めていつもスーパーをさまよっています。
